近日，内蒙古的气温节节攀升，高温“烤”验持续加压，刚刚过去的周末，全区多地日最高气温超35℃，到处热浪滚滚，暑气逼人。今天一早，太阳火辣辣地照射着大地，气温又开始铆足了劲往上升。本周，高温模式持续，盛夏氛围感拉满，公众要做好防暑防晒。
昨天，阿拉善盟、鄂尔多斯市、巴彦淖尔市等地共83个站点出现降雨，不过，雨量较小，仅3个站出现中雨，其余各地为零星小雨。
降水没能带来凉爽，高温酷热还在持续。今天全区各地日最高气温均超30℃，乌兰察布市西北部、锡林郭勒盟北部、赤峰市东北部、通辽市西北部部分地区、兴安盟东部、呼伦贝尔市西部日最高气温在35℃以上，局地最高气温可达37℃以上，阳光强烈，建议公众采取必要的防晒措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜等。
预计本周，高温和降雨同在，全区有不同程度的降雨天气，阿拉善盟及呼伦贝尔市雨量较大，并伴有强对流天气，需注意防范。
同时，巴彦淖尔市北部、鄂尔多斯市北部部分地区、锡林郭勒盟西北部、呼伦贝尔市西部有35℃及以上的高温天气，市民要做好与酷暑天气打“持久战”的准备，外出做好防暑降温及防晒措施，户外工作者要避开高温时段作业，避免晒伤或中暑。
具体来看，23日08时至24日08时，阿拉善盟大部、鄂尔多斯市东部部分地区、呼伦贝尔市中部多云，有分散性阵雨或雷阵雨，阿拉善盟东北部局地有中雨，上述部分地区伴有雷暴大风等强对流天气；中部偏北、东部偏西和偏南部分地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。
24日08时至25日08时，阿拉善盟大部、巴彦淖尔市西部、鄂尔多斯市西南部、兴安盟西北部、呼伦贝尔市大部多云，有阵雨或雷阵雨，阿拉善盟中部和东南部、呼伦贝尔市北部局地有中雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；西部偏西地区4、5级短时6级偏南风；中部偏北、东部偏西和偏南部分地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。
25日08时至26日08时，阿拉善盟西部和东部偏东、巴彦淖尔市大部、鄂尔多斯市大部、呼和浩特西北部和南部、锡林郭勒盟东北部、通辽西北部、兴安盟大部、呼伦贝尔市南部多云，有阵雨或雷阵雨，其中，阿拉善盟西南部部分地区有中雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；西部偏北和偏东地区4、5级短时6级东南风；中部偏北、东部偏西和偏南部分地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。
目前已进入夏至节气，天气炎热，如何消暑？专家提醒，怒吹空调、暴食冷饮的“暴力”做法并不可取，容易导致疾病，因此酷暑之时切莫贪凉，饮食宜温软、清淡，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。
来源：内蒙古天气
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