抱冬瓜睡觉真能降温解暑么？

0次浏览发布时间：2025-07-16 14:42:00

日前，一则“抱冬瓜睡觉能解暑”的短视频在网络上广泛传播，也引来大量的议论。记者在走访中了解到，南昌也有一些市民购买冬瓜，让小孩抱着睡觉。那么，抱冬瓜是否真能起到解暑降温的作用？这样的降温方法需要注意什么？

　　有市民购买冬瓜让小孩抱着睡

　　15日上午，记者来到红谷滩区沁园农贸市场，在二楼的蔬菜销售区内，冬瓜都有几十斤重，大多为切开销售。记者询问了不少菜贩，是否有消费者购买整个冬瓜。不少商贩表示，消费者大多买一两斤冬瓜，购买整个冬瓜的一般是食堂采购人员。

　　“今天早上一名老顾客在我这买了一个40多斤的冬瓜。”菜贩万女士说道，“当时顾客说买回去让小孩晚上抱着睡觉，我以为他在开玩笑，但他给我看了网上的视频，说回家把冬瓜擦洗干净，让小孩抱着睡，能起到降温解暑的效果，我这才相信。”

　　之后，记者在凤凰商贸城集贸市场的一名菜贩处了解到，近期有多位市民在其摊位购买了整个冬瓜，“他们说买回去让小孩晚上抱着睡觉，抱几天就吃掉。”

　　抱冬瓜睡觉古已有之

　　据了解，冬瓜有着高含水量（95%-96%）和较大的比热容，能通过物理吸热快速吸收体表热量，实现局部降温1℃—2℃，达到清热解暑功效。

　　记者查询资料了解到，抱冬瓜降温解暑的方法早在古代就有记录。在《清异录》中有记载：“暑月，宫人以冬瓜围于榻，覆以薄绡，夜卧其侧，肌生微凉。”根据记载，古人曾经也把冬瓜放在床上，睡在冬瓜旁肌肤能感觉到凉爽。而《夏夜抱瓜眠》一诗也证明了这种方法古代就有，该诗写道：“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。清凉盈陋室，好梦自徐来。”

　　此外，明代学者方以智在《物理小识》中记载：“夏月以冬瓜镇心凉体”。在乾隆时期的《江南通志》中也曾记载：“江南地区暑夜抱冬瓜以眠，可以去痱毒。”清代文人李渔在《闲情偶寄》中也记载过夏天抱冬瓜睡觉的习俗，在南方暑热的地方，一些百姓会把冬瓜洗净后放在竹席上，借助冬瓜表皮的凉感辅助入睡。

　　脾胃虚寒人员不宜抱冬瓜睡觉

　　南昌市中心医院（老福山院区）康复二科副主任中医师、江西省中西医结合学会五运六气专业委员会主任委员殷霞表示，抱着冬瓜睡觉确实有解暑降温的作用，冬瓜本身性味“甘寒”，冬瓜皮更是典型的寒性食材，吃冬瓜具有利尿、消肿、消暑的功效，能有效缓解夏季常见的食欲不振、轻度水肿等问题。

　　殷霞提醒，冬瓜性寒，脾胃虚寒、阳虚体质者若长时间直接接触，可能引发腹痛、腹泻，这些人群不宜抱冬瓜睡觉。