大道无道，大养无养。顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。
情绪的毒只有身体知道。据世界卫生组织统计，90%以上的疾病，都和情绪有关。负面情绪才是身体的最大杀手。
世事无常，你要正常。一切逆境，一切烦恼，一切都只是路过。稳定的情绪，是一个人给自己最好的营养。
人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
所有的委屈、纠结、愤怒等坏情绪 终将化作一场免疫风暴，也许你脑子暂时忘了，可你的身体都会记得。
哀莫大于心死，一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多。
惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。经常性的负面情绪才是健康的幕后黑手。
人最大的敌人，是自己。生活的苦，并不在生活本身，在于我们自己内心的各种贪嗔痴慢疑和执着。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现疾病的最大原因。
情绪生病比身体生病更可怕。最好的心情是宁静，一颗平常心，胜过万灵药。
心宽一寸，病退一丈。乐天安命，得失皆随缘，心宽人自安。
人生不如意事八九，若执着于那八九，则心思郁结，千路万路都难相通。而常想一二，不思八九，则事事如意。
物质意义上的幸福，仅仅是个指标，关键是人的心境，内心安定才是真正的幸福。
气大伤身。情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；心里默念“123456789”，让自己慢慢平缓。
少心没肺，胡吃闷睡。保持情绪稳定，一直是最简单、最有效、最便宜的养生之道。
心情不好时，去吃喜欢的东西，饱餐一顿。没有什么是一顿美食解决不了的事情，一顿不行，就两顿。
心态好才是我们健康长寿的秘诀，心态不好，所有的养生都是白搭。
别为芝麻小事耗力气，所有事情都是芝麻小事。心大了，所有的大事都小了；心小了，所有的小事就大了。
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