十五的月亮十六圆，十七圆……缺？
时光荏苒，白驹过隙，脚步匆匆，又送走一个忙碌的八月节。
月圆月缺，世道太平，街市繁华；生活在当今中国，和平年代，我们是何等幸福。
只是生在安逸之中，我们很多人蹉跎了时光，辜负了岁月。
定定回眸，低低掐指，2024年已经过去了一半，想想年初立下的Flag，心中不由有点虚。
时光如流水。
子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。
一个人最好的生活方式就是三句话：充实自我，治愈消极情绪；坚持行动，滋养身体和精神；早睡早起，积蓄生命能量。
看到《人民日报》的这句话，心中警醒。
01充实自我，治愈消极情绪
除了野蛮国家，整个世界都被书统治着。——题记
我有一个朋友，她平时喜欢读书、喜欢读书，她说：读书和写作就是我的生活。
她告诉我：自从疫情期间前拿起笔来开始写作，因为写作，她倒逼自己读书。这件事她已经坚持了三年；在她的影响下，10岁的儿子也养成了阅读的习惯。
在家里，婆婆不看书，老公不看书；走在街上，男人不看书，女人不看书，大家都不看书，就她和儿子看书。
周末三五好友聚餐，大家团团坐在一起，却似乎离得很远，每个人都一眼不炸地盯着自己的手机，唯恐手机被人偷走，在自己周围自动筑起一道高耸的隔离屏障，偶尔勉为其难谈一句，都前言不搭后语。
总之就是谈吐可厌，面目可憎。
人到中年，很多人都变成了当年自己最讨厌的人。而阅读是改变自己的一个简便方法。
太阳底下无新事，你遇到的很多问题都不是新鲜的，前人早已遇到过，而且写成了书，他们都急切想告诉你，只要你肯来。
坚持读书写作，人生渐入至境，待人接物渐趋清明，是谓不惑。
法国作家阿兰在《幸福散论》中说道：人生的烦恼，七情六欲，多半是自造的。既然是自造，便有可能自灭。
一个人无所事事的时候想象力特别活跃，想着想着就想多了，各种情绪开始活跃：焦虑、忧愁……
想，都是问题，做才是解决问题的办法。
如果我们让自己沉浸于读书写作，让大脑忙碌起来，如果我们总在追求逼近某一切实的目标，我们就不会把精力消耗在无谓的情绪上。
只要能让自己充实起来，消极情绪自然就远离了。
当然读书写作只是一个路径，不是唯一路径。培养自己的兴趣爱好，譬如弹琴、唱歌，书法，绘画，当然还可以选择行动。据说行动能消除人生80%的消极情绪。
02坚持行动，滋养身心
阿兰说：使我们摆脱不良情绪的，不是思想，而是行动。
勒内·保罗·丰克是第一次世界大战中的法国战斗机飞行员，终战前打下75架敌机，成为协约国的第一号王牌飞行员。
让我印象深刻的，是他讲过的一个危机瞬间：
有一天他正驾驶一家战斗机在4000米的高空巡行，忽然发现操作系统失灵，机身正在下坠。他一一寻找原因，发现是一枚炮弹正从弹仓中滑出来，卡住了机器。于是他把那枚炮弹放回去，可飞机仍在下坠。随后他把机身往上拉，然后飞机就再也没有什么故障了。
每每讲完这个事件，他总会加一句话：“后来回到家里，包括现在坐在这里给大家讲这个故事，不管是在回忆中还是在睡梦中重温这几分钟的经历时，我都是不寒而栗……”
但是如果有人说，正在经历危机的他与后来讲述故事的他一样害怕的话，可没有人相信。
所以，去行动，去做事，身体只要动起来，思想就不会乱跑了。
你无法预知未来，但可以掌控现在。自律锻炼，用行动成为你想要成为的人。
坚持行动，身体得到锻炼，心灵也得到平静。
平静的湖面只有呆板的倒影，奔腾的激流才有美丽的浪花；幸福不是靠别人来施舍，而是要靠自己去争取；生命的意义就在行动中，在行动中成就梦想，在行动中实现自己的人生价值！
03早睡早起，积蓄生命能量
我们的祖先在进化发展的过程中，养成了日出而作日落而息的生活习惯。
《早起的奇迹》中有这样一句话：要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹。
谁说世上没有奇迹？这本书作者哈尔·埃尔罗德证明了他本身就是一个奇迹。
哈尔是个早慧的人，15岁的已经拥有了自己的电台，20岁时成为一家市值2亿美元公司的顶尖销售员，人生无限风光。
此时，人生的齿轮开始转动：很快他遭遇一次严重车祸，大脑“临床死亡6分钟”，醒来之后，机体受到严重损伤。医生断定他只能坐在轮椅上度过下半生。人生跌入了低谷。
可是他不认输，很快凭借早起一小时，翻盘自己的人生。第二年他返回公司，在近6万名业务员中拿到成交量第6名的好成绩。
他究竟是怎么做到的？
其实，他只不过是在人生最低潮时，接受了朋友的建议早起晨跑；在跑步过程中，他意外领悟出自己的“人生拯救计划”。
现在的哈尔不但能跑能跳，成为畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。
这些你能想象得出？
一个专业医生面对一个坐在轮椅上的重度病人做出严密诊断之后发生了奇迹……
可是，这一切都实在发生了，这一切改变的密码只要每天早起一小时，做好6件小事就成了。
早起一小时彻底改变了他的人生、健康、财富和人际关系。
清晨即起，太阳是新的，你是新的，一切都是新的，一切都充满希望。
早睡早起，让晨曦的第一缕阳光成为你生活的序曲，每一天都充满希望。
早睡早起，从今天开始。
早睡早起，一切皆有可能。
以上，做到这三点，只为遇见更美好的自己。用以自勉，与你共勉~
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