掌控情绪，把握人生
1.越不抱怨，生命就越醇美
我们常会说，好累呀!然后顺道抱怨几句。请不要把抱怨变成一种习惯，因为一切都是我们自己选择的结果。
有些人会说他没有选择。错，就算是放弃选择也是一种选择。任何时候，我们面前都不会只有一条路，所以既然一切都是自己的选择，就不要抱怨，扛起责任，微笑面对。
2.你的态度决定了你的命运
当我们以积极的心态生活，就会发现许多美好的人事物。当我们以消极的心态过日子，就会遇见如影随形的沮丧。如果可以选择，你是想让你的生活充满笑声，还是叹息不断?关键就在于你对生活所抱持的态度:乐观向上，好运不断;失落沉沦，厄运陪伴。
3.不要拿别人的错误来惩罚自己
我们之所以不快乐，大都是因为不自觉地让别的东西控制了自己的心情，也许只是一件小事、一句话就令自己很生气。一个真正懂得快乐的人是不会拿别人的错误来惩罚自己的，他们会将快乐掌握在自己手中。活着已经很不容易了，放下执着，碰到烦恼的事尽量绕道行，当快乐来临时就尽情拥抱它吧。
4.懂得沉默是一个人的修养
有多少次因为多说，吃了亏;有多少回因为嘴快，得罪人。人啊，要学会沉默。对自己而言，是一种修养;对别人来说，是一种美德。
沉默是一个人的狂欢，在属于自己的角落里安安静静地待着。别人的话，听听就罢，不说、不问、不掺和。留一分沉默给自己，即使有人刻意中伤你，也不必反唇相讥、暴跳如雷。你放心，时间定会还你真相。
5.智者从不随便多言
口业是最容易造的，所以智者从不随便多言。他们常以圣者的教言，观察自己说话的时机、环境、轻重，然后才说些有必要的话语。
我们平时也一定要谨小慎微，管好自己的嘴巴，万万不要随意对人恶言相向。
假如自己因业力现前，控制不住骂了人，也应马上念“嗡班匝萨跺吽”至少一千遍，乃至十万遍。
——上师法王如意宝
6.天堂地狱，就在我们心上
我们的心，每天不知从天堂、地狱要来回多少次。有人说:“天堂在天堂的地方，地狱在地狱的地方。”我说:“天堂、地狱就在我们的心上。心善即天堂，心恶即地狱，皆由心行造作。”
心随缘就洒脱，心平常就从容，心慈悲就积善，心感恩就幸福，善与恶只在心的一念之间。恶念涌现时，不惊、不恐、不畏，只需轻轻转个身，就能抓住善的影子。
7.纠结时就放一放
常常听到有人感叹“太纠结”。究竟是为了什么呢?为生活、为情感、为事业、为过去、为未来.....
我们也都知道，放下即解脱，却不知如何能放下。其实，即使还做不到真正放下，起码暂时放一放，转移一下注意力，让心轻松地放飞一会儿，也许你再回头看，先前的纠结也就释然了。
人最怕的就是不能活在当下，总落入放不下的执迷。
8.凡事都要持正念
我们时常处于矛盾中，很多时候，我们需要不断提醒自己，凡事要持正念，往好的方面想，看人要看他善的一面。真做到了，生活会简单很多，快乐很多。
放下其实真的不难，只要意念放下，心就会随之舒展开来。
9.修复微笑，改变生命
不要抱怨生活给了我们太多磨难，微笑地面对吧。
面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观和自信;面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然和宽容;面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚和清醒;面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和与释然。
当我们走过世间的繁华与喧嚣，就会明白:人生不会太圆满，早早学会一笑而过比较好。
10.坐下来静赏花开
心静了，才能听见自己的心声;心清了，才能照见万物的实性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的;苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步常常走得太匆忙，所以要学会停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来品味幽泉，定下来享观自在。心境平静无澜，万物自然得映;心灵静极而定，刹那便是永恒。
11.世无常，而心有常
即使有恩于人，也不要期望别人的赞誉与回报。即使命运多舛，也不要熄灭希望之灯。即使遭人顶撞，也不要小肚鸡肠，记恨于心。即使略有成就，也不要就此满足、自我陶醉。即使蒙受不白之冤，也不要因此而精神沮丧。
人生之路，崎岖坎坷，充满无常，但只要生活还在继续，就笑吧!以兹证明存在的喜悦。
12.没有裂缝，就看不见阳光
时空的路上，千般跋涉，万种找寻，要的不过是一颗平常心。识得宽容，懂得放下，以平常心对待生活，生活将无处不是胜境;识得进退，懂得回归，以平常心对待人生，人生将无处不是坦途。
人置身于某些事态中，往往会迷失自己，看不清事情发展的方向，这时不如顺流而下地退后一步，暂且跳到漩涡外，以更深远的目光觉察事件的本质，进而清晰地确定自已前进的方向。
勿失已道，勿恼他心!用今天的努力让明天没有遗憾。
13.做掌控自己生活的英雄
无论何时何地，我们都不要抱怨自己的人生。人生中充满了机会，也充满了平平常常的小事。世界多彩多姿，不需要人人都做惊天动地的大人物。做一个小人物，给一个可爱的孩子做称职的父母，陪伴他快乐成长;给一对老人做孝顺的子女，陪伴他们安详老去;给自己的另一半做幸福的另一半，陪他(她)简单而幸福地过一辈子。
14.腐朽变沃土，开出丁香来
我们在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃生活，片刻不得沉静，生活因此变得一片浑浊。这样的浑浊，使得所有的幸福都沾染了痛苦的成分。
尤其躁郁时，不仅拼命地摇晃，而且疯狂地震荡，如天摇地动。
静下心来，以般若智慧和爱让痛苦沉淀，灵魂会因此更纯净，心胸会因此更豁达，我们此世的人生会更圆满。
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