1.《荀子》说：“怒不过夺，喜不过予。”
不要因为自己生气，就对别人做出过分的处罚；也不要因为高兴，就给他人特别的奖励。
真正聪明的人，都要学会控制自己的情绪。
2.喜时不诺，人在十分高兴的时候，最好不要轻易向他人许诺，说要给别人什么东西。
因为人在狂喜之下做出的承诺，往往都不是自己内心真正的意愿，所以日后也往往会失信于人。
3.怒时不争，发怒时说的话，多数都是不得体的气话。
所以，在生气发怒的时候，最好不要去争执。
4.有人说：“人的情绪，一半来自遗传，一半来自教养。”
你的情绪里，藏着你的气度和修养。
5.情绪就像一只凶猛的野兽，任由它放纵撒野，不仅伤人，也会害己。
一个人的教养，就是在任何环境中，面对任何人，都能将情绪控制住。
6.看过这样一句话：“在成为你想要成为的人之前，你必须谨记，情绪必须屈从于目标。”
真正厉害的人，不是没有情绪，而是清楚目标比情绪重要。
7.能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。
8.美国作家约翰·斯坦贝克说过：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”
放纵情绪，等于消耗生命。
9.一个人的教养，就是在任何环境中，面对任何人，都能将情绪控制住。
10.情绪是人的杀手，杀人诛心于无形。强者控制情绪，弱者被情绪操控。
11.成年人的世界中，什么样的情绪就是什么命。很多时候，决定一个人人生方向的，不是智商而是控制情绪的能力。
12.我们总是，对陌生人毕恭毕敬，对家里人满脸抱怨。
所有的耐心和宽容，都给了他人，最差的情绪和最糟糕的一面，却留给了最亲的人。
最大的怒火发泄在最关心你的人身上，最伤人的话说给最爱的人听，变成多少人的后悔和遗憾。
13.你的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；你的每一份怒气，都是刻在家人身上的伤痕。
这世间，没有谁理所当然包容你的坏脾气。
对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。
14.有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”
15.林语堂先生曾说：“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。
因为他不伤人、也不自伤。不制造麻烦、也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。”
16.世间最可怕的事，莫过于因为情绪失控让生命成为一时冲动后的牺牲品。
遇事太过情绪化，是一场灾难，毁了自己，也毁了他人。
17.管理情绪，就是管理自己的心魔，做情绪的主人，便是成全自己最好的方式。
18.作家狄更斯曾说：“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”
一个人最顶级的智慧，就是懂得修炼自己的情绪。
19.有句话说得好：“生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。”
把情绪修炼好，才能把生活经营好。
20.作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
21.《情绪可控力》中有一句话：“情绪，不过是对周围环境的反应，你看见怎样的环境，就会表现出怎样的情绪。”
22.我们是情绪的主人。当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行动与价值观一致时，我们才能克服情绪，修炼成更好的自己。
23.张小娴说过一句很在理的话：“生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。”
不乱发脾气，是一个人成熟的标志。脾气小，心胸越大，情绪自然就会好。
24.李小龙曾说过： “我们一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰；
不良的情绪只会阻碍我们学习或发展事业，这也是了解自己其中的一个步骤。”
25.每个人都有情绪，但乱发脾气不仅不能解决问题，还会让一切变得更糟。
只有让自己先冷静下来，再做应对，才是解决问题最好的方式。
26.作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”
27.梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”
放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。所有坏情绪，最终买单的还是自己。
28.坏脾气，是悲哀人生的始作俑者。它就像是一个推手，会一步步地将人推至死亡的深渊。
控制不住暴脾气的人，必将毁掉自己的一生。
29.怒者，心之奴。一个无法掌控脾气的人，注定是心灵的囚徒。
30.胡适曾说过一句话：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。”
内心柔软善良的人，不会把自己的情绪宣泄在别人身上。
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